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南瓜(guā)能够降血糖吗

　　南瓜是不能够(gòu)降血糖的(de)。

　　南瓜不(bù)能够(gòu)降血糖，南瓜不光不(bù)能降血糖(táng)，相反还能升血糖。事实上(shàng)，在对糖尿病患者(zhě)的教(jiào)育傍(bàng)边，一直把南瓜(guā)当作主食(shí)来宣扬，南瓜里面(miàn)富(fù)含丰厚的升血糖(táng)要素(sù)，所(suǒ)以要(yào)把南(nán)瓜(guā)当成主食来(lái)吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者每一顿饭的主(zhǔ)食量不超越二两(liǎng)，也便(bià俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗n)是100g。假如患者在这(zhè)顿饭(fàn)中食(shí)用了南瓜，

　　相应的其它主食量(liàng)都要削减，由于南瓜算在(zài)主(zhǔ)食的领域里。别的(de)，主张(zhāng)患(huàn)者吃完南瓜今(jīn)后要留意监测血糖，防止呈现血糖(táng)显着升(shēng)高的状况，然后做到(dào)对(duì)自(zì)己的血糖心(xīn)中有数。

怎(zěn)样(yàng)挑个(gè)甜(tián)南瓜好吃又甜的

　　1、看(kàn)南瓜表面。

　　熟透(tòu)长老的南(nán)瓜，它的表面(miàn)必定都是黄色的，并且(qiě)表面还(hái)带有(yǒu)一些白霜，这种南瓜是老练度(dù)高的南瓜(guā)，吃起来必定很甜，也(yě)比较(jiào)甜糯(nuò)，煮熟后，和吃(chī)红薯有些类似。

　　那么(me)遇(yù)到黄(huáng)色南瓜上，还带有绿色，这(zhè)样的南瓜不怎样老练(liàn)，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们(men)还能够看看(kàn)南瓜表面的条纹，假如十清楚晰(xī)，线条(tiáo)很清(qīng)楚(chǔ)的话(huà)，这样的南(nán)瓜必定是(shì)很(hěn)不(bù)错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时，除了调查南瓜表面(miàn)，还要看看南瓜的蒂，摸上(shàng)去很硬，老练度就比较高，摸上去很软，老练(liàn)度不行(xíng)，这种南瓜必定是(shì)采摘太早了(le)，遇到了不要买，口感不是特别买(mǎi)，别的发现(xiàn)南瓜蒂(dì)现已发黑了(le)，甚至有腐坏的痕迹，那么这样的南瓜也(yě)不(bù)要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两(liǎng)个差(chà)不多巨细的南(nán)瓜(guā)，两个手去掂一下南(nán)瓜的分(fēn)量，而(ér)不(bù)是(shì)只会(huì)挑选个头大(dà)的，挑(tiāo)选更重(zhòng)的那一个，老练度更(gèng)高，吃起(qǐ)来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些(xiē)人吃不了一个大(dà)南瓜，能够让小贩(fàn)切一块下来(lái)，那(nà)么(me)咱们就能够先调查一下南瓜瓜(guā)瓤(ráng)，老练度高的南瓜，它的(de)南瓜(guā)子长(zhǎng)得十(shí)分丰满(mǎn)，而不太老练的南瓜，它的南(nán)瓜(guā)子显得十(shí)分扁平(píng)，所以留意(yì)调查(chá)这(zhè)一(yī)点。

　　别(bié)的切开的南瓜，我(wǒ)们能够(gòu)拿起来闻一(yī)下(xià)滋味(wèi)，甜度高的南瓜，闻起来有一股很清甜(tián)的(de)滋(zī)味。

　　5、挑(tiāo)选丰满又完好的南(nán)瓜。

　　南瓜的种类不同，形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)也各有不(bù)同，不过不管是哪种南瓜，老(lǎo)练度(dù)高的南瓜外形必定(dìng)很丰满，并(bìng)且(qiě)表面是(shì)完好的，没有腐朽的(de)痕迹，那么遇到表(biǎo)面有(yǒu)破损的南瓜(guā)，就不要买了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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