说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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