宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Rus不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思sian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

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