中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：战狼3什么时候上映？

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5战狼3什么时候上映？的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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