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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于(华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百度(dù)百(bǎi)科(kē)–大黄米(mǐ)

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