酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(y飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗ào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功(gōng飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)能(néng)发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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