魔芋(yù)为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千万别(bié)吃多了魔芋(yù)是公认热量比较低的食(shí)物，而且(qiě)特别(bié)适合在减脂的时候吃，那这个魔芋(yù)吃(chī)起来有(yǒu)没有热量摄入的？魔芋的热量(liàng)一(yī)般是多少大卡(kǎ)？的。

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魔芋(yù)为(wèi)什么没有(yǒu)热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃(chī)多了

魔芋为什(shén)么没有热量

　　魔芋不像是其(qí)他根茎(jīng)类植物(wù)，不含有太多淀粉，倒是含有一(yī)种叫(jiào)做魔芋葡甘聚(jù)糖(táng)的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以消化(huà)这种成分的酶，所以它不(bù)但(dàn)不能被我们消化(huà)，还能吸收大量的(de)水分，促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔(mó)芋(yù)属于低热量的典(diǎn)型的食物，一(yī)般(bān)每100克魔芋当中就有七(qī)大卡左右(yòu)的(de)热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的葡(pú)甘露(lù)聚糖是可溶(róng)性纤维(wéi)，吸水(shuǐ)性很强，粘度(dù)高，可以(yǐ)填充胃(wèi)肠，从而(ér)增加饱腹感，能够减(jiǎn)肥(féi)。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效(xiào)的(de)促进肠的蠕动，还可以为人体补(bǔ)充(chōng)葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以(yǐ)达到(dào)清(qīng)理肠道(dào)的(de)目的，并(bìng)且还(hái)能降(jiàng)血(xuè)压、降低血脂(zhī)。

　　适(shì)当的吃魔芋(yù)能够有效的(de)调节体(tǐ)内的(de)酸碱度，促进骨(gǔ)骼(gé)对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高的饱腹感和低热量，但是减肥时也(yě)只能偶尔(ěr)当主(zhǔ)食使(shǐ)用(yòng)，不能够多吃(chī)，否则会(huì)腹胀或者有轻度(dù)腹(fù)泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有(yǒu)毒(dú)，一定要(yào)煮三个小时以上(shàng)才可(kě)以食(shí)用(yòng)。

魔芋(yù)的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋白质(zhì)3％，以(yǐ)及多(duō)种维生(shēng)素和(hé)钾(jiǎ)、磷、硒(xī)等矿物质元素，还含有人类所需要的魔(mó)芋多糖，即葡(pú)甘(gān)露聚糖高达30％ 。