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白(bái)芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻(má)，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻(má)不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食(shí);依据前人(rén)经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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