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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其(qí)他的营养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的(de)人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者有益。