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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食(shí)用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特(tè)别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻(má)特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部(bù)见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语分(fēn)是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习(xí)惯(guàn)性便(biàn)秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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