说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yù兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案n)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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