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爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。