5公里世界(jiè)纪录(lù)多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子(zi)纪(jì)录。长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某一(yī)个特定的学科或项目(mù)中最好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们(men)说到(dào)世(shì)界纪录(lù)是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪(jì)中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手的(de)五个(gè)注双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的(zhù)意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害非常大(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量和营养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨(chén)跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的(de)时(shí)候千(qiān)万不要(yào)抱着硬撑的(de)心(xīn)理(lǐ)，当身体出现不适的时候，其实(shí)是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨(cǎn)重的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在(zài)训练中，给自己(jǐ)施压(yā)，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢(màn)步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑(pǎo)者的(de)配速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的(de)重心，这些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受(shòu)，何(hé)不丢(diū)掉所有的(de)运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的(de)跑步后，极(jí)易产生厌(yàn)食心(xīn)理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松(sōng)的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来日(rì)子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世(shì)界(jiè)纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录分为男子和女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成(chéng)绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴(bā)创(chuàng)造(zào)的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩。

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