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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂(zhī)等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄(huáng)色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰孙悟空真实存在过吗满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这(zhè)种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻孙悟空真实存在过吗香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血(xuè)性本(běn)质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜(mó)，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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