一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有充电宝100wh等于多少毫安175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿充电宝100wh等于多少毫安上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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