宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混(hù适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台n)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

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