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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其(qí)他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含量(liàng)均较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料(liào)参考  百度百科–大黄(huáng)米(mǐ)

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