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原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕>

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中(z原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕hōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用。