随(suí)着工作和(hé)生(shēng)活(huó)节奏的加快，有睡(shuì)眠障(zhàng)碍的人群(qún)越来越多，真(zhēn)正(zhèng)能够一(yī)沾枕头就着的人越来(lái)越少，一晚安(ān)眠(mián)对(duì)很多人来(lái)说成为(wèi)了很奢(shē)侈的事。

由于失眠严(yán)重影响作息，以及次日疲(pí)劳(láo)带来(lái)的焦躁等会影响人们的身心(xīn)健(jiàn)康，由此，不少人(rén)都想寻找有效(xiào)的助眠手段。目前，除了(le)服药外，一种(zhǒng)名(míng)为ASMR的音频(pín)助眠方式(sh敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思ì)逐渐走进(jìn)了大众的视野。

在(zài)深夜时分(fēn)睡不着的时候打开快手或者抖音都有一些直播在(zài)进行哄睡(shuì)，有(yǒu)御(yù)姐、甜美(měi)、可(kě)爱各种各样的声音。从术语角度(dù)来(lái)讲(jiǎng)，这种(zhǒng)声音就是AS敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思MR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应，意思是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产生(shēng)的(de)令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻松(sōng)型、带(dài)有故事(shì)情节和寓意的类型等(děng)。

简单来说(shuō)，它就是(shì)通过声音触发人们的某种(zhǒng)生理(lǐ)反应(yīng)，即通过模拟声音来触发(fā)听众感知，而(ér)一旦这(zhè)种感知反应(yīng)被触发，就会带来一系(xì)列效(xiào)果，包括放松(sōng)压力、助眠等。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因(yīn)声而异(yì)，ASMR的助眠功效目(mù)前(qián)在(zài)国内外还存(cún)在(zài)一些争(zhēng)议，神经(jīng)学上(shàng)也还没有(yǒu)十分(fēn)严谨的学术结论(lùn)，很多听众之所以爱听，主要还是因为(wèi)聆听ASMR对助(zhù)眠有(yǒu)一些帮敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思(bāng)助(zhù)。

在网络上，有各(gè)种各样的“ASMR资源”，这些资源被称(chēng)为(wèi)“网络哄睡音频(pín)”“网络助眠音频”，通过使用各(gè)类道(dào)具模拟不同的声(shēng)音，在深夜时段，通过网络传到千千万万个(gè)听众耳中，缓解(jiě)压力、放松精神，起(qǐ)到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未(wèi)得到学(xué)术上的完(wán)全认可，但(dàn)是作为一种可以尝试的助眠手段(duàn)，大(dà)家在失眠的时候(hòu)不(bù)妨听一下(xià)试试，毕竟如果真的(de)有(yǒu)效当然好，如果没有(yǒu)效果的话也没啥(shá)损(sǔn)失，只(zhǐ)是当听了会音(yīn)乐不(bù)是(shì)么。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思