酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有(yǒu)效方(兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zà兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口i)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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