广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常　怎么挑甜的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先观(guān)察(chá)南瓜的(de)颜(yán)色的。关于怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃(chī)以(yǐ)及怎么(me)挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视(shì)频，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜(tián)，老南瓜甜吗(ma)等问题，农商网将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活知识：

老南(nán)瓜(guā)可(kě)以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南(nán)瓜(guā)可以(yǐ)生吃，南瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营(yíng)养物质，

　　生吃(chī)南瓜可(kě)以较好的保存其营(yíng)养价(jià)值(zhí)，但建议控制摄入量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道(dào)不适，日常适(shì)量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等(děng)有一(yī)定的(de)辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老(l广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常ǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南(nán)瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上(shàng)常卖的两(liǎng)个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就要挑(tiāo)选颜(yán)色橙色的，成熟的(de)好，口感就(jiù)好;还(hái)有一(yī)种(zhǒng)京绿栗南瓜(guā)，北(běi)京的(de)品种，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深(shēn)绿的、所以(yǐ)，什(shén)么(me)样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色(sè)准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形状看(kàn)出(chū)来，有(yǒu)的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是(shì)长的，带(dài)有(yǒu)斑(bān)纹线的(de)。

　　不管什么(me)形状(zhuàng)的南瓜，在挑(tiāo)选的(de)时候，要找形状完整(zhěng)的(de)，有凸起或(huò)斑点的不影响口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵(dǐ)制虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果(guǒ)比(bǐ)较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音(yīn)：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南(nán)瓜，反之，成熟度(dù)就没那么(me)好了(le)。

如何(hé)挑选甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮颜色上来说，金黄色的南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑的(de)是(shì)成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜的(de)味道(dào)。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果南(广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常nán)瓜皮一(yī)掐就破，就证明(míng)成熟度(dù)不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的那一(yī)小段茎，如果感觉非常(cháng)硬，就证明南(nán)瓜采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切(qiè)开的南(nán)瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱(bǎo)满也(yě)是(shì)南瓜成熟(shú)度高的(de)表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南(nán)瓜：南瓜(guā)是调养(yǎng)肠胃很好的食(shí)物，南瓜中(zhōng)含有丰富的(de)维(wéi)生素A原(yuán)，可以参(cān)与胃内(nèi)上(shàng)皮组织的正常(cháng)代谢，保护(hù)胃黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以(yǐ)让消化道免受粗糙食品(pǐn)的刺激(jī)，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消(xiāo)炎止痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜中的(de)果胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的人(rén)增强(qiáng)肝肾细(xì)胞的再(zài)生能力(lì)。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含(hán)维(wéi)生(shēng)素a、维生素(sù)c和维(wéi)生(shēng)素e，能促(cù)进胰岛(dǎo)素(sù)的(de)分泌(mì);南瓜中的果胶可推迟(chí)食物排(pái)空、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收(shōu)，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰(yí)岛(dǎo)素细胞(bāo)合成胰岛素所必需(xū)的(de)物质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当吃(chī)些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才(cái)好吃(chī) 如何挑到好南(nán)瓜

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