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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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