中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)美女脱了个精光露出奶囗和尿囗2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（美女脱了个精光露出奶囗和尿囗100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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