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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)是75ml的。

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　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一_D是什么意思，_3是什么意思，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀_D是什么意思，_3是什么意思饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注(zhù)意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。