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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名>

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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