说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的粗犷，粗旷和粗犷区别在哪，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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