烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖子集是什么意思，非空真子集是什么意思的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(子集是什么意思，非空真子集是什么意思néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi子集是什么意思，非空真子集是什么意思)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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