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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。<独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频/p>

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。