伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦巴根本步有走步、方(fāng)步(bù)、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)组合视(shì)频，伦巴(bā)根(gēn)本步时刻步(bù)分(fēn)化等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你收(shōu)拾以下常(cháng)识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点(diǎn)是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它(tā)的脚步曼妙纠(jiū)缠，有(yǒu)爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的(de)撩拨，是表达(dá)男(nán)女倾慕情感的一种(zhǒng)舞(wǔ)蹈(dǎo)。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴(bā)根(gēn)本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢(màn)，动作舒展(zhǎn)，也可算是(shì)恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内刚，力在(zài)其间”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全身，并(bìng)加上很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流通(tōng)的效(xiào)果。

　　下面便(biàn)是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前(qián)走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退(tuì)时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的(de)力而滚动(dòng)。

　　移动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂向内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根本相(xiāng)同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时(shí)右脚着地，重心(xīn)由左脚(jiǎo)搬(bān)运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步(bù)不同(tóng)，方步不可以(yǐ)左右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤(chè)退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出(chū)左脚在右侧(cè)前方，上臂向(xiàng)左后上方(fāng)翻(fān)开的(de)姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运(yùn)到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯部，旋转时恰当“留(liú)头”，即头比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每一(yī)个(gè)脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得到(dào)的，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚(jiǎo)和地上的效果(guǒ)而产弹力(lì)，这(zhè)个力向上传(chuán)输(shū)到放松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻腰(yāo)部及(jí)上身呈肌(jī)肉(ròu)紧绷(bēng)的状(zhuàng)况，并(bìng)不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心向(xiàng)右移(yí)动，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向右前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然后(hòu)重心向左(zuǒ)移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左前(qián)滚动，抵达(dá)极限91是质数吗，95是质数吗后下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出，一起重(zhòng)心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾，也不(bù)要(yào)一向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行进(91是质数吗，95是质数吗jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟(chí)走(zǒu)步(bù)构(gòu)成拉丁穿(chuān)插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全(quán)重心(xīn)步(bù)型技能关键(jiàn)：剖(pōu)析脚步、步序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位(wèi)与地板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的(de)踩(cǎi)、转、推、擦地通过地(dì)板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与(yǔ)后足相(xiāng)距(jù)15公(gōng)分(fēn)，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力(lì)脚(jiǎo)转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向(xiàng)—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前(qián)、左后(hòu)、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作(zuò)后脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其(qí)它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是引(yǐn)导女士(shì)并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的(de)任何方位所做的库(kù)克拉恰的动作(zuò)，与库(kù)克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三要素(sù)充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧(cè)并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首、二、三步(bù)是女士的(de)第(dì)四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步(bù)是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖和(hé)臀部的动作(zuò)，当左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而此刻(kè)臀部则(zé)和婉地移向左，然后右(yòu)膝(xī)略微松(sōng)懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝(xī)是直的(de)而臀部(bù)则和婉地(dì)移向右，此刻左膝稍(shāo)松懈(xiè)；当重心向侧移(yí)到左脚时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚背举高以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些(xiē)揉捏(niē)入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持(chí)揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让步(bù)时，先是用移(yí)动脚的(de)脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当(dāng)重(zhòng)心彻(chè)底移转时(shí)脚跟就放(fàng)低了(le)，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男人右手放(fàng)在女士(shì)背面(miàn)盖住(zhù)女(nǚ)士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手臂(bì)构(gòu)成和婉的弯度(dù)，手(shǒu)肘(zhǒu)大约到胸部(bù)的高度；女士(shì)的(de)左手臂轻轻地放置(zhì)于男人右(yòu)手臂上(shàng)，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息(xī)在男人的右肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男人的(de)左臂坚持(chí)和婉弯度(dù)，大约和右手(shǒu)臂相(xiāng)对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直大(dà)约和鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人(rén)轻轻(qīng)地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的(de)左手和女士的(de)右手须坚持(chí)在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 91是质数吗，95是质数吗