一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升mlxiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一(yī)部分。

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