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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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