烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xī厦门是几线城市呢n)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物厦门是几线城市呢(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的(de)农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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