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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子(zi)宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为(w华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思èi)剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动了，可(kě)以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第(dì)十(shí)天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到(dào)了(le)原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫此时处于(yú)缩(suō)小(xiǎo)当中，通常是(shì)能够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运(yùn)动(dòng)与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐收缩与复原的(de)。

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