哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果是比较(jiào)好的，现在(zài)哈密瓜(guā)也(yě)看到有卖的了适合在(zài)减肥的时(shí)候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比(bǐ)较合适(shì)的(de)？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么(m塑料是不是绝缘体e)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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