宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一三公里是多少米，三公里是多少米(yī)路(lù)走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。三公里是多少米，三公里是多少米p>

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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