酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(z美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗hī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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