5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少中国(guó)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识(shí)答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé5k是多少钱，5k是多少钱人民币)女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定的学科(kē)或项目中(zhōng)最好的成绩。一般(bān)来(lái)说，世界(jiè)纪录(lù)分(fēn)为(wèi)体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体(tǐ)育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目为(wèi)4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪(jì)中叶开始，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举(jǔ)行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目(mù)男、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人(rén)体经过一夜的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非(fēi)常(cháng)大，急(jí)需补充能(néng)量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充(chōng)碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时候，其实(shí)是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创(chuàng)造个人最佳5k是多少钱，5k是多少钱人民币成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步(bù)是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至(zhì)于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自(zì)己还(hái)能(néng)多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中身体状态(tài)不(bù)好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者(zhě)的(de)配速心律(lǜ)和运(yùn)动(dòng)轨迹的(de)功能(néng)，正(zhèng)在(zài)转移(yí)跑者跑步的重心，这(zhè)些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受(shòu)，何不丢(diū)掉所(suǒ)有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子你(nǐ)的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议(yì)，大(dà)量运动过(guò)后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？5k是多少钱，5k是多少钱人民币3>

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克(kè)勒创造(zào)的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该成(chéng)绩(jì)是贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨厄(è)洛参(cān)加比赛时创造的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该成(chéng)绩是(shì)迪巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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