酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

山西有多少人口2023年，山西有多少人口20224、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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