一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很(夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。

鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可(kě)食部分计(jì)）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量(liàng)约(yuē)占(zhàn)中国(guó)营养学会(huì)推荐的(de)普通成(chéng)年人(rén)每天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的(de)8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225到280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物