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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数shì)，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎ中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数i)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。