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白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少？是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/1白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么00克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需(xū)要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素(sù)，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补益作用。