河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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