一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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