说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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