烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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