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如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)萃取液中的(de)水分(fēn)蒸(zhēng)发而获(huò)得(dé)的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了(le)可(kě)可的(de)含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的(de)作用是在热(rè)饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱含(hán)量(liàng)都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中的(de)一个原(yuán)因，还(hái)很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖(táng)尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物(wù)油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会提到(dào)要避(bì)免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多(duō)了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄(shè)入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增(zēng)加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们(men)人类(lèi)健(jiàn)康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需能量的(de)十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之(zhī)后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶(è)心以及(jí)头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将(jiāng)植(zhí)物油(yóu)氢化(huà)之后获得了(le)类似(shì)奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常(cháng)低而(ér)且更(gèng)容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进步(bù)，人们也发现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反式(shì)脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的(de)食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性(xìng)比(bǐ)较大，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失眠。