一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识(shí)答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。<湖南电大几本，湖南长沙电大是几本/p>

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自己湖南电大几本，湖南长沙电大是几本的(de)需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的热(rè)量(liàng)（以100克(kè)可食部分计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)约占(zhàn)中国(guó)营养学会推荐的(de)普通成年人(rén)每天所需摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225到280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

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