河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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