酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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