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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡。芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗p>

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称(c芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗hēng)为哈密瓜。

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